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立夏到三伏天期间,随着气温的升高,人体容易出现脾虚的现象,随之湿气有增加,人会觉得混混沌沌的没精神。这个期间要注意养脾,排出寒气。
皇帝内经有提到,春夏养阳,尤其是立夏之的个月是湿气。在经过寒冷的冬天,和潮湿的春天之后,人体积蓄了大量的寒气,随着夏季气温的升高,阳气的助升,喝上一杯姜枣茶,既可以补养脾胃,还可以温中,把寒湿统统都驱散掉。
方法
姜丝红枣茶
姜:辛温散寒,排解寒气,夏天寒气重,高温天气毛孔是舒张的,用生姜泡水可以使身上寒湿通过毛孔把他们排出体外。
红枣:性温,补脾养血,夏季闷热容易导致脾虚,脾虚引发湿气,红枣养脾还能补养气血,脾胃养的好,可以大大的减少湿气的发生。
枸杞:与红枣、姜丝搭配,温和助阳,帮助低于寒气。
做法:
姜丝切片,也可以用那种经过晒干姜丝,红枣去核,切成圆片装,红枸杞适量,放进去壶煮10分钟。平时做好这些食材,装入小茶袋,一次一包,直接用沸水冲泡。
夏天泡脚 补阳去寒
借助夏天的高温天气,将体内凝结在身体深处的寒气驱散,由于对于体质比较寒的女性来说,除了喝姜枣茶之外,在配合下泡脚,泡脚的好处是将热量通过脚底的热循环传递到身体各个部位,更好的去寒。